건강·웰빙
장마철 자가면역질환 관리법 — 류마티스·루푸스·건선 통증 심할 때
습도 높은 장마철에 관절통·발진이 심해지는 자가면역질환, 왜 그런지와 질환별 생활관리 요령을 류마티스관절염·루푸스·건선으로 나눠 정리했습니다.
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증상·예방·생활습관 — 미리 알면 덜 아픈 건강 정보
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대상포진 초기증상, 여름 감기몸살과 헷갈리기 쉬운 이유 (72시간 골든타임)
덥고 습한 날 찌릿한 통증, 감기몸살일까 대상포진일까? 초기증상 구별법과 72시간 골든타임, 백신까지 검색자가 궁금한 것만 정리했습니다.
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발뒤꿈치·엄지발가락 통증, 족부질환 자가진단 5가지
아침 첫걸음에 발바닥이 찌릿, 엄지발가락이 휘었다면? 족저근막염·무지외반증 등 흔한 족부·족관절 질환의 증상과 병원 갈 신호, 자가관리법을 정리했습니다.
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혈당 관리 2040 시작 가이드 — 당뇨병전단계 기준과 첫 3가지
20~40대 혈당 관리, 어디서부터 시작할지 막막하다면. 당뇨병·당뇨병전단계 진단 기준 수치, 목표 혈당, 검사받는 법과 흔한 오해까지 한 번에 정리했습니다.
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HIV 예방약(PrEP) 지원 대상·약값 정리 — 검사는 보건소 무료, 약값 월 6만원
HIV 치료제가 하루 1알에서 주 1회로 진화 중입니다. 국내에서 실제로 쓸 수 있는 HIV 예방약(PrEP) 지원 대상과 약값, 보건소 무료·익명 검사 방법을 정리했습니다.
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분만 가능 병원 조회, 심평원 빅데이터로 집 근처 산부인과 찾는 법
분만 가능한 산부인과가 갑자기 줄었다면? 심평원이 공개한 분만 가능 의료기관 정보를 어디서 어떻게 조회하는지, 방문 전 꼭 확인할 점까지 정리했습니다.
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대상포진 후 신경통, 다 나았는데 왜 아플까 — 원인·치료·예방 총정리
물집은 사라졌는데 옷깃만 스쳐도 아픈 대상포진 후 신경통. 왜 통증이 남는지, 어떤 치료가 있는지, 예방접종으로 얼마나 줄일 수 있는지 핵심만 정리했습니다.
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나의건강기록 앱 자녀 조회 방법 — 19세 미만 예방접종·진료기록 한 번에
나의건강기록 앱에서 만 19세 미만 자녀의 예방접종·진료·투약·영유아 건강검진 기록을 보호자가 조회하는 방법과 등록 절차, 주의점을 정리했습니다.
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푸꾸옥 고속정 사고, 물에 빠졌다 구조돼도 병원 가야 하는 이유
푸꾸옥 고속정 전복 사고 정리와 한국인 피해 여부, 그리고 익수 후 멀쩡해 보여도 나타나는 지연 증상·보트 투어 안전 수칙까지 여행 전 알아야 할 핵심을 담았습니다.
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세균 변기보다 많은 '의외의 물건' 3가지, 만진 뒤엔 손 씻으세요
스마트폰·리모컨·지갑이 변기보다 세균이 많다는 말, 사실일까요? 손 씻어야 할 의외의 물건과 올바른 관리·손씻기 방법을 콕 집어 정리했습니다.
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허리디스크, 20대·30대도 안심 못 한다 — 젊은 층 예방법 총정리
스마트폰·오래 앉기 때문에 20~30대 허리디스크(추간판 탈출증)가 늘고 있습니다. 원인·초기 신호·앉는 자세·예방 운동까지 젊은 층이 바로 실천할 방법을 정리했습니다.
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스마트워치 혈압 측정, 2만원짜리로 정말 될까? 정확도 총정리
혈압·심박·산소포화도까지 100가지 측정한다는 저가 스마트워치, 수치를 믿어도 될까요? 측정 원리와 정확도 한계, 올바른 활용법을 정리했습니다.
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몸속 염증 낮추는 항염증 음식 5가지, 만성염증 잡는 식습관 정리
이유 없이 피곤하고 붓는다면 만성염증 신호일 수 있습니다. 약사·전문가가 꼽는 항염증 음식 5가지와 피해야 할 음식, 실천 요령을 근거 중심으로 정리했습니다.
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비급여 진료비 조회, 심평원 홈페이지·건강e음으로 병원별 가격 비교하는 법
도수치료·임플란트·초음파 등 비급여 진료비, 병원마다 몇 배씩 차이 납니다. 심평원 비급여 전주기 관리로 무엇이 바뀌는지와 진료 전 가격 비교하는 법을 정리했습니다.
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소변 냄새로 전립선암 진단? '바이오 나노 코'와 PSA 검사 총정리
소변 냄새로 전립선암을 조기 진단하는 국내 연구가 화제입니다. 어떤 기술인지, 지금 받을 수 있는 PSA 검사와 초기 증상·검사 나이까지 검색자 눈높이로 정리했습니다.
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여름철 아이 돌봄, 조부모·부모가 꼭 지킬 안전수칙 7가지
폭염에 아이를 돌볼 때 놓치기 쉬운 온열질환·탈수·차량 방치 위험을 정리했습니다. 조부모와 부모가 함께 지켜야 할 여름 육아 안전수칙을 한눈에 확인하세요.
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대상포진 후 신경통, 발진 후 72시간이 갈림길입니다
대상포진 후 신경통은 발진이 나은 뒤에도 수개월~수년 통증이 이어지는 합병증입니다. 골든타임 72시간, 치료 방법, 백신 예방효과까지 핵심만 정리했습니다.
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성장기 칼슘 젤리, 하루 필요량부터 고르는 기준까지 — 구매 전 체크 5가지
일양약품 신제품 출시로 관심이 커진 어린이 칼슘 젤리. 연령별 칼슘 권장 섭취량, 젤리형 영양제의 장단점, 구매 전 확인할 체크포인트를 한 번에 정리했습니다.
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지루성피부염 홈케어 4가지 — 세안보다 중요한 것은 따로 있습니다
지루성피부염은 피지 탓만이 아닙니다. 원인부터 세안·보습·생활습관까지, 재발을 줄이는 집에서의 홈케어 방법 4가지를 정리했습니다.
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발포 비타민C, 정말 흡수 잘될까? 하루 권장량과 고르는 법 총정리
톡 쏘는 발포·팝핑 비타민C가 다시 뜨는 중. 정제와 흡수 차이, 성인 하루 권장량 100mg, 상한 2000mg, 과다복용 주의점까지 콕 집어 정리했습니다.
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약 이름 인터넷 검색, 이렇게 하면 낭패 — 믿을 만한 의약품 정보 사이트 4곳
'인터넷에 약 검색하지 마'라는 말, 왜 나왔을까요. 잘못된 약 정보에 속지 않고 식약처·약학정보원 등 공식 사이트에서 효능·부작용·성분을 정확히 찾는 법을 정리했습니다.
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다리가 자꾸 약해지는 이유, 근감소증 자가진단 종아리 둘레 한 줄로 확인
다리에 힘이 빠지고 걸음이 느려졌다면 근감소증 신호일 수 있습니다. 원인, 종아리 둘레 자가진단, 예방 운동·단백질까지 핵심만 정리했습니다.
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시니어 식단 핵심은 혈당·근육, 60대 이후 단백질 하루 얼마?
나이 들수록 챙겨야 할 시니어 식단의 두 축은 혈당 관리와 근육 지키기입니다. 하루 단백질 권장량, 혈당 안정 식사법, 흔한 실수까지 한 번에 정리했습니다.
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고스톱 치매 예방 진짜일까? 뇌 자극 게임의 오해와 효과 정리
고스톱·화투가 치매를 예방한다는 속설, 어디까지 사실일까요? 뇌 자극 게임의 실제 효과와 한계, 근거 있는 치매 예방 생활습관을 표로 정리했습니다.
