건강·웰빙
국민건강영양조사 사망원인 연계자료 공개, 신청 자격·방법 한눈에 정리
질병관리청이 8월 10일 국민건강영양조사-사망원인통계 연계자료를 갱신·공개했습니다. 무엇이 담겼는지, 누가 어떻게 신청하는지, 일반인이 헷갈리는 지점까지 정리했습니다.
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증상·예방·생활습관 — 미리 알면 덜 아픈 건강 정보
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아이 열날 때 여행·물놀이 취소 기준, 이 4가지면 미루세요
여름휴가 앞두고 아이가 열이 난다면? 나이·체온별 판단 기준, 물놀이 후 열나는 흔한 원인, 여행 중 문 연 병원 찾는 법까지 한 번에 정리했습니다.
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활성엽산과 일반 엽산 차이, 임신 준비라면 이 4가지만 확인
활성엽산(5-MTHF)과 일반 엽산은 뭐가 다를까요. 한국인 MTHFR 유전형, 임신 준비 복용 시기와 하루 권장량, 제품 고를 때 볼 표시사항까지 정리했습니다.
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손톱 갈라짐 원인과 손발톱 강화 음식 5가지, 영양제보다 먼저 볼 것
손톱이 자꾸 갈라지고 부서진다면 원인부터 확인하세요. 케라틴·철분·비오틴 등 손발톱에 필요한 영양소와 음식, 병원에 가야 할 신호까지 정리했습니다.
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챗GPT 건강 상담, 환자가 꼭 알아야 할 5가지 안전 사용법
검사 결과를 챗GPT에 먼저 물어보는 환자가 늘고 있습니다. AI에 물어도 되는 것과 위험한 것, 개인정보 지우는 법, 진료실에서 손해 안 보는 질문법을 정리했습니다.
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어르신 방문건강관리 서비스, 65세 이상 무료 신청 방법과 대상 정리
보건소 방문간호사가 집으로 찾아와 혈압·혈당 체크와 맞춤형 건강 상담을 무료로 해주는 방문건강관리 서비스. 대상 요건, 신청 방법, 폭염철 어르신 건강수칙까지 정리했습니다.
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보건소 어르신 건강관리 서비스, 65세 이상 무료 신청 방법 총정리
보건소가 무료로 해주는 어르신 건강관리 3가지 — 방문건강관리, AI·IoT 비대면 관리, 건강교육. 대상 요건과 신청 방법, 신청 전 주의점까지 한 번에 정리했습니다.
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챗GPT 헬스 기능 출시 — 한국 사용 가능 여부·무료 조건·주의점 정리
오픈AI가 챗GPT에 건강 전용 'Health' 기능을 정식 출시했습니다. 무엇을 해주는지, 무료인지, 한국에서 쓸 수 있는지, 건강 질문 시 주의점까지 한 번에 정리했습니다.
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폭염 두통·어지럼증, 온열질환 신호일까? 열사병 구분법과 응급조치
폭염 속 두통·어지럼증은 온열질환의 초기 신호일 수 있습니다. 열탈진과 열사병 구분법, 증상별 응급조치, 물·그늘·휴식 예방수칙까지 한 번에 정리했습니다.
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걷기 다이어트로 수십 kg 감량 가능할까? 하루 걷는 양·효과 총정리
65kg 감량 성공담마다 등장하는 걷기 다이어트. 하루 몇 분·몇 보를 걸어야 살이 빠지는지, 효과를 높이는 방법과 흔한 실수, 안전한 감량 속도까지 정리했습니다.
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대상포진 치매 위험 41%, 50세 넘었다면 확인할 3가지
대상포진 병력자의 치매 유병률이 41% 높다는 분석이 방송을 통해 알려졌습니다. 국내 백신 종류 비교, 접종 대상, 지자체 지원 확인법, 발진 후 72시간 골든타임까지 정리했습니다.
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감염병 이름 짓는 규칙 5가지, 지명·동물 이름이 사라진 이유
질병 이름은 누가 어떻게 정할까요? WHO가 정한 감염병 작명 원칙, 피해야 할 5가지 표현, 원숭이두창이 엠폭스로 바뀐 과정까지 한 번에 정리했습니다.
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국가건강정보포털 제대로 쓰는 법, 건강정보 오류 신고까지 3분 정리
질병관리청 국가건강정보포털이 뭔지, 어디까지 믿어도 되는지, 잘못된 내용을 발견했을 때 의견을 내는 방법까지 한 번에 정리했습니다.
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한의학 특강 무료로 배우는 법, 도서관·보건소 건강강좌 신청 총정리
생활 속 한의학을 무료로 배우는 방법을 정리했습니다. 공공도서관 특강과 보건소 한의약 건강증진사업의 대상·일정·신청 절차, 수강 전 꼭 확인할 주의점까지 한눈에 확인하세요.
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아이 면역력 높이는 법, 영양제보다 먼저 챙겨야 할 3가지
환절기마다 감기를 달고 오는 아이. 면역력의 기본은 수면·식사·생활습관입니다. 연령별 권장 수면시간, 비타민D 기준, 영양제 전에 확인할 것을 정리했습니다.
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망막 지키는 항산화 식품 5가지, 눈 영양제보다 먼저 챙길 것
루테인·지아잔틴·아연·비타민A·E까지, 망막과 황반을 지키는 항산화 식품 5가지와 AREDS2 기준 섭취량, 흡연자 주의점까지 한 번에 정리했습니다.
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유전자검사 받기 전 체크 4가지 — DTC와 병원 검사, 뭐가 다른가
유전자를 '읽는' 시대를 넘어 '디자인'하는 시대. 지금 일반인이 실제로 받을 수 있는 유전자검사 종류와 한계, 유전자 편집 치료제 현황과 국내 법 규정을 정리했습니다.
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중복자궁(쌍자궁)이란? 자궁 2개여도 임신 되는지, 증상·진단 총정리
제왕절개 중 자궁이 2개 발견됐다는 소식에 궁금해진 중복자궁. 증상, 유병률, 진단 방법, 임신·출산 시 위험도와 검사 시점까지 한 번에 정리했습니다.
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건강정보 유출 통지 받았다면? 72시간 규정과 대응 5단계 정리
제약사·병원발 환자 건강정보 유출 소식이 이어집니다. 국내 개인정보보호법상 72시간 통지 규정, 민감정보 기준, 통지받았을 때 바로 할 대응 5단계를 정리했습니다.
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19세 남성 비만율 31%, 내 BMI 기준과 병역판정 등급 한눈에 정리
병무청이 처음 공개한 19세 남성 건강지표에서 비만율이 23%→31%로 올랐습니다. BMI 계산법, 비만 판정 기준, 병역판정검사 체중 등급까지 한 번에 정리했습니다.
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인체자원 분양 신청, 10만 명분 추가 공개…자격·절차 한눈에
질병관리청 국립중앙인체자원은행이 인체자원 10만 명분을 추가 공개해 누적 30만 명분을 넘겼습니다. 분양 대상 자원과 신청 자격, 절차, 준비 서류를 정리했습니다.
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다이어트 단백질 음식, 성시경이 10kg 뺀 3가지와 하루 섭취량 기준
10kg 감량한 성시경이 꼽은 광어·달걀·고기. 저지방 고단백 식품 100g 비교표와 체중별 하루 단백질 섭취량, 회 위주 식단의 주의점까지 정리했습니다.
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힐로웨이브 뭐가 다를까 — 콜라겐 부스터 '모듈레이션' 3분 정리
힐로웨이브(HILO WAVE)와 필러·스킨부스터·콜라겐 부스터의 차이, 자극(stimulation)이 아닌 조절(modulation) 방식의 의미, 결절 위험과 시술 후 48시간 관리까지 한 번에 정리했습니다.
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메타에 넘어간 250만 명 건강정보…힘스 FTC 제소, 건강 앱 이대로 써도 될까
미국 FTC가 원격의료 업체 힘스앤허스를 이용자 건강정보 무단 공유 혐의로 제소했습니다. 트래킹 픽셀의 원리와 내 건강 앱 개인정보를 지키는 설정법을 정리했습니다.
