건강·웰빙
대상포진 전조증상 5가지, 발진 없이 아플 때 의심 신호
물집이 나기 4~5일 전부터 몸 한쪽이 따끔거린다면 대상포진 전조증상일 수 있습니다. 면역력이 떨어졌을 때 나타나는 신호와 부위별 오인 질환, 백신 비교까지 정리했습니다.
#건강관리
10편
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당뇨 걱정될 때 먼저 볼 5가지, 즙·영양제 고르기 전 체크
당뇨·혈당이 신경 쓰일 때 생활에서 먼저 볼 기준과, 돼지감자즙·여주즙·혈당케어 영양제 3가지를 판매처·가격·형태로 정리했습니다. 고르기 전 확인할 표시사항과 주의점까지.
- 건강·웰빙
혈관 관리, 뭐부터 봐야 할까 — 숫자 2개와 흔한 실수 4가지
혈관이 걱정될 때 가장 먼저 확인할 숫자 2개(혈압·LDL)와 생활 체크 항목, 양파즙·홍국·흑마늘즙 등 함께 살펴볼 제품 3가지를 판매처·가격과 함께 표로 정리했습니다.
- 이슈·트렌드
국민체력100 무료 체력측정 신청법 — 다이어트 시작 전 이것부터
연예인 몸매 관리 비결보다 먼저 할 일. 전국 체력인증센터에서 무료로 받는 국민체력100 체력측정 대상·절차·예약 방법과 측정 후 운동 계획 세우는 법을 정리했습니다.
- 건강·웰빙
스마트워치 혈압 측정, 2만원대 제품 믿어도 될까? 사기 전 확인 4가지
혈압·산소포화도·혈당까지 잰다는 저가 스마트워치, 실제로 얼마나 믿을 수 있을까요. 의료기기 허가 여부, 100가지 기능의 실체, 구매 전 확인할 체크포인트를 정리했습니다.
- 건강·웰빙
수면 부족 살찐다? 80분 덜 자면 6주 만에 체중 늘어난 이유
잠 80분만 줄여도 6주 만에 체중이 는다는 연구가 화제입니다. 왜 살이 찌는지, 진짜 원인은 식욕이 아닌 무엇인지, 오늘부터 체중을 지키는 수면 습관까지 정리했습니다.
- 건강·웰빙
스마트워치 혈압 측정, 2만원짜리로 정말 될까? 정확도 총정리
혈압·심박·산소포화도까지 100가지 측정한다는 저가 스마트워치, 수치를 믿어도 될까요? 측정 원리와 정확도 한계, 올바른 활용법을 정리했습니다.
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발포 비타민C, 정말 흡수 잘될까? 하루 권장량과 고르는 법 총정리
톡 쏘는 발포·팝핑 비타민C가 다시 뜨는 중. 정제와 흡수 차이, 성인 하루 권장량 100mg, 상한 2000mg, 과다복용 주의점까지 콕 집어 정리했습니다.
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비타민C 하루 권장량, 성인 100mg인데 영양제는 왜 1000mg일까
씹어 먹는 비타민C 신제품이 나오면서 다시 관심이 커진 비타민C. 성인 하루 권장량과 상한선, 고용량의 진실, 제형별 차이, 과다 복용 부작용까지 콕 집어 정리했습니다.
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SK인텔릭스 마이 헬스케어, AI 건강상담 제대로 쓰는 법과 주의점
나무엑스 '마이 헬스케어' AI 건강상담이 뭔지, 무료인지, 5대 생체지표는 어떻게 쓰이는지부터 AI 건강상담을 안전하게 활용하는 법까지 정리했습니다.
