건강·웰빙
피로가 안 풀릴 때, 영양제 사기 전 확인할 기준 정리
피로 관리는 원인 구분이 먼저입니다. 눈 피로·빈혈·근육 뭉침 중 무엇에 가까운지 확인하는 법과 많이 찾는 영양제 3가지 비교, 흔한 실수까지 정리했습니다.
#영양제
8편
- 건강·웰빙
콜레스테롤 기준 또 낮아졌다 — 계란·영양제 상식 5가지 다시 정리
콜레스테롤 관리 기준이 2026년에 또 강화됐습니다. LDL 목표 수치, 계란·새우가 정말 문제인지, 영양제로 낮출 수 있는지까지 최신 기준으로 정리했습니다.
- 건강·웰빙
비타민C 영양제 고르는 법 — 함량·제형·상한량 3가지 기준
비타민C 영양제를 고를 때 봐야 할 함량·제형·상한섭취량 기준을 정리했습니다. 정제·분말·구미 형태 차이와 많이 찾는 제품 3가지 비교, 고용량 섭취 시 주의점까지 편집팀이 모았습니다.
- 건강·웰빙
가을 콜라겐 보충 방법 — 주부가 놓치기 쉬운 3가지와 음식·영양제 고르는 기준
건조해지는 가을, 콜라겐은 어떻게 챙겨야 할까요. 콜라겐이 많은 음식, 저분자 콜라겐 영양제 고르는 법, 비타민C와 함께 먹어야 하는 이유, 흔한 실수까지 한 번에 정리했습니다.
- 건강·웰빙
활성엽산과 일반 엽산 차이, 임신 준비라면 이 4가지만 확인
활성엽산(5-MTHF)과 일반 엽산은 뭐가 다를까요. 한국인 MTHFR 유전형, 임신 준비 복용 시기와 하루 권장량, 제품 고를 때 볼 표시사항까지 정리했습니다.
- 건강·웰빙
마그네슘 하루 권장량과 영양제 고르는 법, 350mg 넘기면 안 되는 이유
마그네슘 하루 권장량, 산화·구연산·킬레이트 차이, 설사 부작용 피하는 복용법까지. 영양제 고르기 전 꼭 알아야 할 기준을 표로 정리했습니다.
- 건강·웰빙
발포 비타민C, 정말 흡수 잘될까? 하루 권장량과 고르는 법 총정리
톡 쏘는 발포·팝핑 비타민C가 다시 뜨는 중. 정제와 흡수 차이, 성인 하루 권장량 100mg, 상한 2000mg, 과다복용 주의점까지 콕 집어 정리했습니다.
- 건강·웰빙
비타민C 하루 권장량, 성인 100mg인데 영양제는 왜 1000mg일까
씹어 먹는 비타민C 신제품이 나오면서 다시 관심이 커진 비타민C. 성인 하루 권장량과 상한선, 고용량의 진실, 제형별 차이, 과다 복용 부작용까지 콕 집어 정리했습니다.
