건강·웰빙
19세 남성 비만율 31%, 내 BMI 기준과 병역판정 등급 한눈에 정리
병무청이 처음 공개한 19세 남성 건강지표에서 비만율이 23%→31%로 올랐습니다. BMI 계산법, 비만 판정 기준, 병역판정검사 체중 등급까지 한 번에 정리했습니다.
#체중관리
3편
- 생활정보
다이어트 요요 방지, 과자 대신 오이? 8kg 감량 유지 4원칙
감량보다 어려운 게 유지입니다. 과자를 오이로 바꾼 간식 대체법부터 하루 8500보 연구까지, 요요 없이 체중 유지하는 현실적인 방법을 정리했습니다.
- 건강·웰빙
중년 체중 갑자기 늘었다면? 에너지 대사 균형 자가점검 5가지
1년 새 체중이 부쩍 늘었다면 의지 탓이 아니라 에너지 대사 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 중년 기초대사량 감소 원인과 오늘부터 할 수 있는 점검·관리법을 정리했습니다.
