건강·웰빙
혈당·간수치 함께 낮추는 운동법 — 당뇨·지방간 환자 2,578명 분석 결과
당뇨와 지방간이 함께 있을 때 어떤 운동이 혈당·간수치를 개선하는지, 24건 임상연구 메타분석 결과와 걷기·인터벌·근력운동 실천법, 저혈당 등 주의점을 정리했습니다.
#지방간
3편
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지방간에 좋은 과일 총정리 — 붉은 과일 효과와 하루 적정량
간에 쌓인 지방을 빼는 데 붉은 과일이 정말 도움이 될까요. 딸기·크랜베리·자몽·토마토의 성분 근거와 하루 적정량, 오히려 해가 되는 과일 섭취 방식까지 정리했습니다.
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지방간 20·30대 급증, 증상 없어도 지금 확인할 검사와 관리법
10년 새 지방간 환자 5.5배, 20·30대 증가세가 뚜렷합니다. 간수치 해석, 국가건강검진 간 검사 항목, 체중 감량 기준까지 검색자가 찾는 답만 정리했습니다.
